Hoy En Sencillo y Fácil te vamos a mostrar un ejercicio para tener el vientre plano en tan solo un mes. Este ejercicio es muy poderoso y efectivo. Es tan práctico que solo te tomará 60 segundos de tu tiempo al día. Esto se hizo para demostrar como con un solo ejercicio podemos tonificar esta parte que tanto nos importa de nuestro cuerpo. Te vamos a mostrar como hacer 1.000 abdominales, lo único que necesitas es tener mucha constancia y esfuerzo. ¿Te animas?

Este ejercicio es muy efectivo para ayudar a tonificar músculos, su nombre es Plank. Este ayuda a derretir los depósitos de grasa que hay en nuestro abdomen, además de lo que ya hemos mencionado que es ayudar a tonificar. Con este no solo ejercitas el abdomen sino también glúteos, piernas, brazos y espalda.¿Quieres saber más? Sigue leyendo. Acuérdate Compartir Esto Con Tu Familia Y Tus Amigos.